Basiscursus emotioneel Lichaamswerk

Emotioneel Lichaamswerk is een doeltreffende,ervaringsgerichte methode voor persoonlijke
ontwikkeling d.m.v. training en coaching.Als je optimaal wilt functioneren en je vitaal wilt voelen, zijn ook de meer sub-tiele signalen van je lichaam van het grootste belang. Ontspannen is hierbij belang-rijk.
Als je spieren aanspant, loop je als het ware in een harnas rond, en ga je steeds minder voelen. Als voelen en denken samen gaan dan komt de ontspanning vanzelf.
Maar het omgekeerde gebeurt ook, als je meer ontspant gaan het denken en voelen meer en beter samenwerken.
Het doel is om de balans te vinden tussen lichaam en geest. Vaak zijn we meer met de ander
bezig dan met onszelf. Ook worden we in onze maatschappij vooral aangesproken op onze rationaliteit en ?hoe het hoortö. Door veel ?in ons hoofdö te zitten dreigt ons gevoel in de
verdrukking te komen en de balans tussen verstand en gevoel raakt verstoord.
Door lichaamsgerichte oefeningen, met de aandacht naar jezelf en je gevoel, onderzoek je hoe je fysiek en emotioneel in je leven staat.

Hoe is het bij jou gesteld met:
* spanningen in je lichaam
* zelfvertrouwen
* het stellen van grenzen
* het uiten van je emoties
* zelfinzicht, wie ben je, wat
voel je
* hoeveel maskers heb jij?
* durf jij te zijn wie je bent?
* hoeveel rollen speel je?

In de oefeningen leer je te luisteren naar je lichaam en wat je voelt. Je raakt steeds meer vertrouwd met je eigen gevoel en emoties en wat voor spanningen en klachten het veroorzaakt in je lichaam wanneer je je gevoe-lens onderdrukt. Door je gevoelens te herkennen, erkennen en accepteren en niet te veroordelen maar ruimte te geven, ontdek je wat werkelijk voor jou van belang is en wie jij in wezen bent.
Door dit te oefenen en je eigen te maken kun je je ervaringen en ontdekkingen toepassen in je dagelijkse leven

Geef uw waardering