Lente ademdag

Lente - Ademdag
Lente! We nodigen je uit om volop te ademen, je energie op te pakken en je lichaam tot leven te laten komen. Adem oude energie uit en neem de kracht van de lente in! Ontdek iets nieuws?..

We beginnen de dag met verschillende lichaamsoefeningen. Contact maken met je lichaam staat voorop: zacht bewegen of lekker dansen, spelen of even stilstaan. Al doende ervaar je je eigen lijf, neem je je ademhaling en je hartslag waar of voel je hoe stevig je op de aarde staat.

Middelpunt van de dag is een ademsessie. Je gaat bewust voller en dieper ademen en maakt daardoor letterlijk en figuurlijk meer ruimte in jezelf. Het is een fijne methode om oude dingen los te laten en ontspanning in jezelf te vinden. Een soort voorjaarsschoonmaak, die nieuwe mogelijkheden kan openen.

Geef uw waardering