Workshop Verbonden ademen

Ademen is leven. Je hebt water, voedsel en zuurstof nodig om te leven.
Een klein kind ademt ongebreideld en geen twee ademhalingen zijn aan elkaar gelijk. En je ziet dat het hele lichaam ademt. In de loop van het leven gaat vrijwel iedereen onbewust minder ademen. Ademen is leven, maar ook voelen. Om minder te voelen, gaan we vaak onbewust minder ademen. Je voelt dan minder vervelende dingen, maar ook al het fijne wat te voelen is wordt minder. Dit geeft èn het vermogen om te voelen terug, èn een gevoel van ruimte en opluchting.
Als je weer volledig gaat ademen, dan geeft je lichaam vaak niet meteen mee. Bij het ervaren van spanning heb je vaak de neiging om weer minder te gaan ademen. Kom je, door te ademen, meer tot leven, dan voel je ook die gedeeltes in je lichaam die niet meegeven, waar spanning zit, die opnieuw moeten wennen aan zoveel zuurstof.
Door gevoelens en emoties toe te laten, er in proberen te ontspannen, erkennen en accepteren wat er in je leeft, kun je uiteindelijk ook spanningen loslaten.
Als je lichaam vrijer wordt kan dat net zoals in de oefeningen van emotioneel lichaamswerk een enorme opluchting geven.
Als je weer volledig gaat ademen ga je dus weer meer levensenergie voelen.
Soms komt er pijn en/of een emotie vrij, van daaruit ook ruimte en vrijheid. Deze dag ga je ervaren hoe het voor je is om meer te ademen.
Hoeveel leven voel jij in je lichaam als je meer ademt?

Geef uw waardering