Mindfulness training (Zutphen, 6 trainingen per jaar)

Mindfulness

Training

Praktische training gebaseerd op 8-weekse programma van Jon Kabat-Zinn voor leven met aandacht: voor anders omgaan met stress en pijn, voor rust in de drukte

Mindfulness helpt je om meer rust in je(drukke) leven te ervaren, ook in tijden van stress. In deze praktische training leer je door bewustwordingsoefeningen en meditatie met aandacht te leven in het hier en nu. De oefeningen helpen je om bewust te worden van de automatische piloot waarmee je handelt en reageert in je dagelijkse leven. Mindfulness helpt je rust en helderheid te ervaren in de maalstroom van je leven.

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en 1 verdiepingsdag. Na afloop heb je voldoende bagage om mindfulness in jouw leven te integreren.

Reacties van deelnemers: Dit had ik veel eerder moeten doen!, acceptatie van wat er is ?goede training, de investering meer dan waard, rustiger in mijn hoofd, acceptatie van wat er is, zachter voor mezelf, meer innerlijke rust, stevigheid en plezier, ik merk eerder stress op, minder het gevoel geleefd te worden, minder opgejaagd, ik ervaar duidelijker mijn grenzen, goed opgebouwd, ik heb nu gereedschap om verder te gaan.

Bel of mail voor meer informatie en aanmelding.

Je bent van harte welkom!

Ans Hoogland
InnerPulse ~ Praktijk voor Inspiratie & Vitaliteit

INDIVIDUELE SESSIES
- Reconnective Healing®
- Persoonlijke Reconnectie (The Reconnection® )
- Lichaamsgerichte coaching & therapie

TRAININGEN EN CURSUSSEN op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, stressreductie, vitaliteit en zingeving. Bijvoorbeeld:

* Dru Yoga: elke maandag (ochtend en avond) en woensdag, lessen van 1,25 en 1,75 uur

* Wekelijkse Mindfulness meditatie: elke maandagochtend

* Mindfulness training: 6 trainingen per jaar - voor data zie website

* Mindfulness stiltedagen: voor data zie website

* Leven in je Lijf (lichaamswerk): Jaartraining persoonlijke ontwikkeling start in september 2012, open les 30 juni.

Kijk op de website voor meer informatie.

Praktijk in Zutphen