Boeddhisme-in-eenvoud

Een 6-weekse boeddistisch georienteerde cursus rond het thema Liefdevolle Vriendelijkheid.

Verkenning van specifieke meditaties uit verschillende boeddhistische tradities ter ontwikkeling van liefdevolle vriendelijkheid, mededogen, gelijkmoedigheid en mede vreugde.

De cursus biedt praktische aanwijzingen hoe vanuit deze open milde grondhouding om te gaan met alledaagse vraagstukken.

Persoonlijke aandacht en begeleiding staan centraal daarom werken we met kleine groepen van maximaal 12 deelnemers.

De Metta Bhavana (Liefdevolle Vriendelijkheidsmeditatie) wordt telkens in de les ondersteunt door een korte Vipassana/inzichtmeditatie. Hiermee wordt de basis wat steviger om te kunnen 'uitreiken' naar jezelf en vervolgens naar anderen. Cursisten ontvangen naast een handleiding een cd ter ondersteuning van de beoefening thuis. Laatste les besteden we aandacht aan de betekenis achter de symboliek van het altaar.

De Liefdevolle Vriendelijkheidsmeditatie wordt uitgelegd, begeleid en uitvoerig beoefend. Er is ruimte voor uitwisseling en vragen. De avond wordt afgesloten met thee en iets lekkers.

Geef uw waardering