Mindfulness training september 2010

Mindfulness is een synoniem voor 'leven in aandacht'.
Leven in aandacht wil zeggen: bewust zijn van je handelingen en gedachten.
Als je bewust bent van je handelingen en gedachten, als je durft te kijken naar je handelingen en gedachten, dan ben je ook in staat om je handelingen en gedachten te beïnvloeden.

Je laat je dan niet meer leven door gebeurtenissen, emoties en gedachten maar je komt er achter dat je zelf het leven en je reactie daarop in de hand hebt met als resultaat dat je met meer zelfvertrouwen en meer levensvreugde in het leven staat. Door mindful bezig te zijn kom je weer in contact met jezelf en kun je praktischer met jezelf en je omgeving omgaan.

Mindfulness is voor iedereen die aan zichzelf wil werken en is ook bijzonder effectief bij mensen met depressieve klachten, mensen met chronische pijnen maar ook voor mensen die door de drukte van het bestaan zichzelf zijn kwijtgeraakt of aan stress gerelateerde klachten lijden.
De training wordt gegeven op 9 dinsdagavonden.

Mindfulness is de basis van een heel nieuwe kijk op het leven.

Yesterday is history
Tomorrow is a mystery
Today is a gift
It is called present.

Geef uw waardering