De Ont-Dekking - jaartraining

Traject? De Ont-dekking?
Bewuster en dieper contact maken met je lichaam
en de daarin opgeslagen gevoelens.
Veel mensen staan van jongs af aan voortdurend onder druk
door de eisen en verwachtingen van hun ouders, de school,
de cultuur en maatschappelijke ontwikkelingen. Je eigen
gevoelens en behoeften blijven hieraan ondergeschikt.
Iedereen reageert anders op deze druk. Met patronen,
overtuigingen en andere overlevingsmechanismen beschermen
mensen zich tegen de buitenwereld. Dergelijke reacties
zetten zich vast in je lichaam. Je spieren spannen zich aan
en je ademhaling wordt oppervlakkiger. Na verloop van tijd
ontstaat er een blokkade. De energiedoorstroming raakt
belemmerd en je gevoelens worden onderdrukt.
Vier ontwikkelingsfasen, vier thema?s
Je eerste levensjaren zijn bepalend voor je verdere ontwikkeling
in het leven. De verschillende ontwikkelingsfasen van
onze jongste jaren staan hierom centraal tijdens die vier
blokken van deze trajecttraining. Elke fase komt als thema
aan de orde, samen met de bijbehorende specifieke
behoefte(n).
? Thema 1: ?Ik ben welkom.ö
Je behoefte aan veiligheid, erkenning, er mogen zijn!
? Thema 2: ?Ik krijg alles wat ik nodig heb.ö
Je behoefte aan alles wat je nodig hebt om volledig te
kunnen leven.
? Thema 3: ?Ik krijg onvoorwaardelijke steun.ö
Je behoefte om te experimenteren en daar de ruimte
voor krijgen.
? Thema 4: ?Ik heb een eigen wil.ö
Je behoefte aan autonomie.
Je gaat ont-dekken welke behoeften niet (of onvoldoende)
vervuld zijn en hoe het is om in het hier en nu
verantwoordelijkheid te nemen voor het vervullen van je
behoeften. Hierdoor word je minder afhankelijk van anderen
en het effect is een groter gevoel van vrijheid.
Veiligheid
Veiligheid is een voorwaarde om je te kunnen overgeven.
De mate waarin je je veilig voelt, hangt af van de manier
waarop je omgaat met je grenzen. Als je voortdurend over
je grenzen gaat of laat gaan, dan ben je voor je behoefte
aan veiligheid altijd afhankelijk van een ander. Hierom
oefenenen we tijdens 'De Ont-Dekking' met het aangeven
van je grenzen. Het model van de geweldloze communicatie
en de theorie van de karakterstructuren het
proces.
De meeste oefeningen zijn afkomstig uit het Emotioneel en
Reichiaans Lichaamswerk. Ze nodigen je uit om weer
contact te gaan maken met wat in je lichaam leeft en om
hieraan weer uiting te geven. We doen dit door
gewaarworden, bewegen, ademen en expressie geven aan
emoties. Je wordt bewogen door in beweging te komen.
Het uiten van je gevoelens en behoeften in contact met
anderen vormt een belangrijk onderdeel van ?De Ontdekking?.
Vier blokken in zes maanden
?De?Ont-dekking? start twee keer per jaar. Het traject
bestaat uit vier blokken van drie dagen (steeds van
donderdagavond tot zondagavond), verspreid over de
periode van circa zes maanden. Het traject is bedoeld voor
mensen die ervaring hebben met Emotioneel Lichaamswerk.

Geef uw waardering