Vipassana (Sanskriet) is een stilte-meditatie, waarin tijdens het zitten de ademhaling en het waarnemen de enige activiteiten zijn. Juist vanwege de eenvoud is de werking krachtig en intens. Begeleiding is belangrijk om ervaringen uit te kunnen wisselen met je vragen. Vipassana-meditatie is een hulpmiddel op weg naar bewustzijn van je oorspronkelijke gezicht.
|
