yellow line orange line red line

Gezondheid

 

Buteyko Methode

Dirk van Ginneken


Professor Konstantin Buteyko werd in 1923 in een klein dorpje bij Kiev (Rusland) geboren. Tijdens zijn opleiding bestudeerde Buteyko de ademhaling van gezonde en zieke mensen. Daarbij viel het hem op dat ziekenhuispatiŽnten waar het slecht mee ging, vaak zwaar en diep ademden (ze hyperventileerden). En dat patiŽnten die aan de beterende hand waren steeds rustiger gingen ademen

Buteyko ontdekte vervolgens dat de oorzaak van de astmasymptomen gezocht moet worden in een ernstig tekort aan kooldioxide in de longen. De cellen in het lichaam kunnen namelijk alleen voldoende zuurstof opnemen als er ook voldoende kooldioxide in het lichaam aanwezig is. Uit Buteyko?s onderzoeken bleek dat de ademhaling van astmapatiŽnten en patiŽnten met vergelijkbare aandoeningen, een tekort aan kooldioxide in hun longen vertoont. Om te vermijden dat het kooldioxide niveau te ver daalt, heeft het lichaam bepaalde beschermingsmechanismen ontwikkeld: door de bronchiŽn te vernauwen of door de slijmvliezen in de neus te laten opzwellen en spieren rond de luchtwegen te verkrampen.
Wanneer mensen verkeerd ademen (vrnl te veel ademen), kunnen ze last krijgen van een licht gevoel in het hoofd, duizelingen, concentratieproblemen, kortademigheid, overgevoeligheid van de luchtwegen, overdadige slijmvorming, verstopte neus, mondademhaling, hartkloppingen, onregelmatige hartslag, spierkramp, gespannenheid, slapeloosheid etc.
Door meer lucht te ademen, ademen we fysiek wel meer lucht in, maar de ingeademde zuurstof kan niet ten volle benut worden. Met als gevolg dat er een algeheel zuurstof te kort ontstaat in het lichaam. Hierdoor zal de adem nog meer versnellen.

Buteyko toonde tevens aan dat de overgevoeligheid die bij het merendeel van de astmapatiŽnten met hun ziekte gepaard gaat een gevolg is van de verminderde weerstand die sterk beÔnvloed wordt door de ademhaling.
Ademen is (gelukkig) een automatische lichaamsfunctie waar we niet bij stil hoeven te staan en zo hoort het ook. Als er echter een situatie is opgetreden waardoor onze ademhaling uit het spoor is geraakt, staan we daar toch niet zo snel bij stil als we er niet meteen last van hebben. Hierdoor kunnen we dus ongezonde gewoontes ontwikkelen zonder dat we het in de gaten hebben.
In de traditionele behandeling van aandoeningen van de luchtwegen wordt veel gedaan aan klachten bestrijding, maar de achterliggende oorzaak waaronder een verkeerd ademhalingspatroon, blijft vaak buiten beschouwing.
De Buteyko methode is complementair. In samenwerking met huisartsen, fysiotherapeuten etc. worden door het hele land cursussen gegeven aan patiŽnten die de methode willen leren, om hun klachten op natuurlijke wijze te verminderen. De methode is geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar.
De Buteyko methode richt zich op het herstel van het natuurlijke ademhalingspatroon van de mens. Door een serie van ademhalingsoefeningen (her)traint men het ademhalingscentrum zodat de natuurlijke ademhaling weer hersteld wordt.
De methode is vooral geschikt voor mensen met de volgende klachten: astma, hyperventilatie, (chronische) bronchitis, (chronische) verkoudheid, sinusitis (voorhoofdsholteontsteking), slaap apneu en allergieŽn (bv. hooikoorts).
Een natuurlijk ademhalingspatroon zorgt voor een gezond, ontspannen en minder stressvol leven.

Bron: Boeken / Artikelen 

 

Prana Healing

Gert-Jan Stempher


Prana en Chakra's Prana betekent levensenergie. Iedereen draagt een bepaalde hoeveelheid van deze levensenergie met zich mee.Vaak zijn we daar ons niet van bewust omdat de meeste van ons de energie niet kunnen zien. Het voelen van deze energie lukt wel.
Uitdrukkingen als ?ik voel met energiek?, of ?ik voel me uitgeput?, geven aan hoe het met de energiebalans gesteld is.Chakra?s spelen hierbij een grote rol. Chakra?s zijn geconcentreerde draaipunten van subtiele energie die in ons lichaam aanwezig zijn. Er zijn vele chakra?s, Prana Healing maakt gebruik van 11 hoofdchakra?s. De chakra?s zijn een directe afspiegeling van ons welzijn. Voelen we ons goed of voelen we ons wat minder, iedere fysieke en emotionele staat is direct waarneembaar in het energiestelsel. Dit energiestelsel houdt ons lichaam in stand en heeft een sterk zelfregulerend genezingsvermogen.
Echter bij een langdurige onevenwicht in het energiestelsel kan dit leiden tot emotionele, fysieke klachten en uiteindelijk ziekten. Bij ziekte is dan ook altijd een disharmonie van de chakra?s en het energieveld waarneembaar. Prana Healing, zoals de woorden letterlijk betekenen, heelt de energie weer. Daarmee komt de energie weer in balans en kan door het zelfregulerend vermogen de fysieke en emotionele klachten geheeld worden. Prana Healing is daarmee een unieke en snelwerkende aanvullende behandelingswijze naast de reguliere genezingskunde voor de gezondheid.

De Behandeling in 3 stappen
Stap 1: Scannen Prana Healing werkt in drie eenvoudige stappen. De eerste stap is het scannen, voelen en kijken naar de algemene energiebalans van de cliŽnt. Net als de gehele behandelingswijze gebeurt dit zonder het lichaam aan te raken. Vervolgens wordt naar de klacht van de cliŽnt gevraagd. Hier wordt op dezelfde wijze, maar nu specifiek op de klacht gericht, opnieuw gescand. In samenspraak met de cliŽnt zal dan bepaald worden wat de behandelprocedure zal zijn. Het scannen neemt meestal enkele minuten in beslag.
Stap 2:Schoonmaken Bij een disbalans in het energiestelsel is er plaatselijk een teveel of een tekort aan energie. De subtiele energie die de chakra?s en het energieveld vormen zijn dan niet in een juiste verhouding ten opzichte van elkaar.Belangrijk is dat het energiestelsel eerst grondig gereinigd wordt. Hierin onderscheidt Prana Healing zich van andere energiebehandelingswijze zoals bijvoorbeeld Reiki. Want als er niet eerst schoongemaakt wordt en bijvoorbeeld alleen maar energie gegeven wordt, dan is er grote kans op ophoping van de vervuilde energie.En daarmee, een verergering van de klachten. Ter vergelijk: was eerste een vuil kopje af voordat je er nieuwe koffie indoet, anders krijg je vervuild drinken. Om die reden wordt het energetisch veld eerst in zijn totaal gereinigd, daarna wordt specifiek op het klachtengebied schoongemaakt. Het reinigen van het energiestelsel heeft vaak al een helend effect. En in sommige gevallen is dit al voldoende om de klachten te doen verdwijnen.
Stap 3: Het toevoegen van energie Bij een tekort aan plaatselijke energie, of bijvoorbeeld een specifieke klacht wordt energie toegevoegd. Iedere fysieke en of emotionele klacht heeft een uniek behandelings-protocol. Ook hierin onderscheid Prana Healing zich van andere energiebehandelingswijze, waar vaak alleen maar algemene energie wordt toegevoegd. Prana Healing gaat uit van het principe dat iedere klacht gericht behandeld moet worden. Het vitaliseren, het toevoegen van energie, wordt dan ook doormiddel van de daarvoor benodigde subtiele energie gedaan om het genezingsproces te versnellen. Afhankelijk van de klachten en het helingsproces wordt deze procedure herhaald.

Bron: Prana Healing voor gevorderden http://www.pranahealing.info

© Copyright 2001 - 2018 Soulwork - All Rights Reserved