Feldenkrais is een systeem van gemakkelijke en niet gebruikelijke oefeningen en Bewustwording door Beweging (of ATM, Awareness Through Movement). Het heeft veel mensen geholpen te komen tot een verbeterd fysiek en persoonlijk functioneren. De nadruk ligt daarbij meer op bewustwording dan op prestatie. Het doel van het werk van de Israëliër Moshe Feldenkrais (1904) is 'het afbreken van gewoontevormen van beweging en gedrag'. Een van de basisprincipes van zijn methode is dat we, om onze gevoeligheid te vergroten, de inspanning moeten verminderen. De Feldenkrais-methode omvat ook individuele sessies, die Functionele Integratie worden genoemd. Daarbij beweegt de beoefenaar van Functionele Integratie het lichaam van de cliënt om op subtiele wijze met het zenuwstelsel te communiceren; tegelijkertijd maakt hij/zij op die wijze duidelijk wat oude, ineffici?nte patronen zijn die losgelaten kunnen worden en laat de cliënt de meer natuurlijke alternatieven voelen. Dit voelen wordt geïntegreerd in het bewegingsrepertoir van de betreffende persoon en geeft deze meer mogelijkheden om te bewegen en te functioneren.
|
